Chỉ còn vài ngày nữa là hết năm 2016. Chắc hẵn nhiều người trong các bạn đã lập một danh sách các mục tiêu dự định sẽ làm trong năm mới 2017. Đó có thể là giảm cân, đọc 20 cuốn sách,lấy thêm một chứng chỉ nghề nghiệp nào đó… Rất, rất nhiều dự định trong đầu bạn. Nhưng bạn có biết, có đến 92% không thể thực hiện được các mục tiêu mình đề ra và trong đó có thể có bạn. Vậy thì tại sao và điều gì khiến cho chỉ có 8% số người đặt ra mục tiêu là thực hiện thành công?
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc không đạt được mục tiêu đã đề ra, tuy nhiên bạn thử tuân thủ 10 bí quyết lập mục tiêu cho năm mới sau xem sao nhé:
Nội dung
- 1/ Không đặt ra quá nhiều mục tiêu:
- 2/ Đặt ra mục tiêu thực tế
- 3/ Phải tìm cách thoát ra khỏi môi trường hiện tại
- 4/ Đừng đặt mục tiêu vì người khác
- 5/ Hãy đặt ra chỉ tiêu cụ thể
- 6/ Đừng xây lâu đài trên trời
- 7/ Hãy tạo thành thói quen
- 8/ Chia sẻ với người khác mục tiêu của bạn
- 9/ Viết các mục tiêu của mìng xuống
- 10/ Theo dõi tiến độ thường xuyên
1/ Không đặt ra quá nhiều mục tiêu:
Bạn nghĩ là bạn sẽ làm được nhiều thứ. Điều đó có thể đúng nhưng thông thường bạn sẽ mất tập trung và không thật sự quyết tâm với quá nhiều mục tiêu. Bạn đặt mục tiêu chạy bộ mỗi ngày 3km và bơi ít nhất 1 giờ. Tốt nếu bạn có thể sắp xếp được nhưng thông thường thời gian không cho phép và bạn trở nên lưỡng lự, và rồi có thể chạy cũng không xong mà bơi cũng bỏ. Tốt nhất là hãy tạo thành thói quen hoặc là bơi hoặc chạy bộ đã. Sau đó bạn xem mình có thể làm được gì để có thể tập thêm 1 môn khác
2/ Đặt ra mục tiêu thực tế
Một ví dụ cụ thể là bạn đặt ra mụ tiêu chạy marathon cự ly 42km vào tháng 5 năm tới trong khi đi bộ bạn còn lười. Vậy thì hãy bắt đầu mục tiêu với cự ly 5km để thực tế hơn
3/ Phải tìm cách thoát ra khỏi môi trường hiện tại
Bạn đang muốn bỏ thuốc là trong khi hàng ngày vẫn la cà trò chuyện với các đồng nghiệp tại khu vực dành cho những người hút thuộc tại công ty. Mùi thơm của thuốc có giúp bạn quyết tâm từ bỏ nó?
4/ Đừng đặt mục tiêu vì người khác
Bạn nghe ai đó khuyên bạn nên học tiếng Pháp vì văn hóa Pháp rất hay trong khi bạn đang đánh vật để thi ILTLS để đi du học vào cuối năm. Hãy tập trung vào mục tiêu mà bạn đã đề ra và cần đạt được bằng không bạn không đạt được gì cả
5/ Hãy đặt ra chỉ tiêu cụ thể
Đặt ra mục tiêu chung chung khiến cho bạn cũng không biết phải thực hiện thế nào. Ví dụ bạn muốn có nhiều thời gian cho gia đình hơn sẽ không cụ thể bằng quyết tâm sẽ về nhà trễ nhất là 6g tối thay vì ngồi miệt mài ở công ty đến 7-8 giờ tối mỗi ngày
6/ Đừng xây lâu đài trên trời
Người thực tế sẽ đưa ra mục tiêu cụ thể và từng bước một. Sau khi đạt được bước đầu mới tiến đến bước thứ hai. Bạn muốn giảm 10kg trong năm tới nhưng tập mãi chỉ thấy xuống chút đỉnh thì lại nản. Hãy đặt ra mục tiêu giảm 2kg trước sẽ thực tế hơn và dễ dàng đạt được
7/ Hãy tạo thành thói quen
Hãy tạo cho mình thói quen trước khi nghĩ đến mục tiêu quá cao. Giả sử trong năm 2017 bạn muốn đạt mục tiêu hít đất ít nhất 30 cái mỗi ngày. Nếu bắt đầu cố gắng càng nhiều càng tốt có thể bạn sẽ bỏ cuộc ngay sau vài ngày vì đuối. Hãy bắt đầu bằng 2-3 cái mỗi ngày để làm cho cơ thể bạn quen dần và bạn cảm thấy thiếu nếu không làm vài cái hít đất mỗi sáng. Tăng dần số lượng và hãy kiểm chức sau thời gian bạn sẽ thấy rất hiệu nghiệm
8/ Chia sẻ với người khác mục tiêu của bạn
Thường thì ít ai chia sẻ cho người khác biết mục tiêu của cá nhân mình, kể cả với người thân. Tuy nhiên chia sẻ lại là điều hay vì khi bạn biết có người biết được mục tiêu của bạn, ý chí thực hiện có thể tăng lên. Chí ít là bạn không muốn mang tiếng là chỉ nói mà không làm. Bạn cũng có thể có được sự chia sẻ hoặc có người đồng hành để thực hiện các mục tiêu của mình
9/ Viết các mục tiêu của mìng xuống
Cho dù bạn chỉ có 1 mục tiêu hay có đến 10, viết vào sổ tay hay Note trên máy tính đều được. Nó giúp bạn thêm quyết tâm và cũng là cách để bạn xem mình tiến bộ thế nào so với những năm trước đó
10/ Theo dõi tiến độ thường xuyên
Nghe như bạn đang quản lý một dự án? Chính xác là như vậy. Bạn đang thực hiện một số dự án mà mỗi dự án là một mục tiêu, thời gian tính là đến cuối năm, chi phí có thể chính là thời gian bạn bỏ ra để thực hiện. Vậy thì hãy theo dõi tiến độ theo những định kỳ để xem mình tiến bộ thế nào. Có thể hàn tuần, hàng tháng nhưng đừng để xa quá. Một quản lý dự án mà 3 tháng không nhìn lại xem dự án mình tiến triển thế nào thì có vẻ không ổn bạn nhỉ
Bạn có biết Mark Zurkerberg, ông chủ của FaceBook đã đặt ra 2 mục tiêu cho năm 2016 là tự tay xây dựng hệ hỗ trợ thông minh Jarvis và chạy bộ tổng cộng 365 miles trong năn 2016 và anh ấy đã đạt được cả hai. Có thể chúng ta không siêu phàm như anh ấy nhưng cũng có những mục tiêu của riêng mình. Mark làm được tại sao chúng ta lại không các bạn nhỉ?
